محشوة التاكو والفلفل مع الأرز والقرنبيط

⬇كبيرة التعليق يم إذا كنت تحب هذه الوصفة الوسم شخص يحب التاكو ⬇كبيرة سعيدة #tacotuesday تقاسم معكم واحدة من بلدي المفضلة وصفات المكسيكية على المثير السمومتاكو الفلفل المحشو مع القرنبيط الأرز تعطي هذه الوصفة ممتاز إذا كنت تريد للقبض على Instagram أو يوتيوب والعلامة صديق<3 أنا نحب أن نسمع منككبيرةكبيرةكبيرة

المكونات

4 الفلفل نصفين
1 البصل المفروم
2 ملاعق طعام من تاكو توابل
1 رطل إضافي الهزيل أرض تركيا أو الأرض التوفو
1 كأس الصلصا
2 كوب قرنبيط الأرز

الاتجاهات


Sautee البصل ، تاكو توابل تركيا أو التوفو لمدة 5-7 دقائق على نار متوسطة
إضافة السالسا
إضافة القرنبيط الأرز وتخلط
طهي مغطاة لمدة بضع دقائق
إضافة تاكو ملء الفلفل نصفين و خبز مغطاة لمدة ساعة في 350F

انقر فوق "إظهار المزيد"....... تظهر أكثر! (:
يا أصدقاء! مرحبا بكم في قناة بلادي,, كل يوم أحصل على الكثير من الأسئلة حول كيفية فقدان الدهون خاصة في منطقة البطن ، حتى لقد أنشأت هذا الفيديو مع بلدي نصائح/الحيل على كيفية تناول الطعام اكثر لانقاص الدهون و أعتقد أنك ستجد عليها مفيدة للغاية! يرجى إعطاء هذا الفيديو ممتاز (مثل) حتى أعرف أنك تحب هذا!


الاشتراك للحصول على وظيفة جديدة كل يوم الثلاثاء ، الخميس ، & في بعض الأحيان الجمعة
الاتصال معي!
Instagram: http://instagram.com/DR.CHARO
شات: الدكتور تشارو
4 أسابيع تحريك البرنامج: http://www.HOTTIEDETOX.COM
يوتيوب: https://www.youtube.com/user/drcharodiet
Facebook: https://www.facebook.com/drcharo
بلوق & الموقع: http://www.hottiedetox.com